Mutluluğun formülü çok açık bir siz bir de mutlu olma isteğiniz.
En mutlu insanların Norveç’te , en mutsuz insanların ise Orta Afrika’da yaşadığı bir dünyada yaşıyoruz. Coğrafya bile mutluluğumuzu etkiliyor. Ama içimizdeki mutluluğu ne yapacağız peki? İçimizden gelen gülümsemeleri nasıl durdurabiliriz ki? Herkesin içinde bir miktar mutluluk bulunmaktadır, peki bunun üstünü neden örtüyoruz?
”Mutluluğu melankoliden ayıran çizgi, bir bıçak ağzından daha kalın değildir.” demiş, Virginia Woolf.
Aslında bu kadar ince bir çizgiyle hayatımıza her an girebilecek ve kalıcı olarak kalabilecekken, uzaklaştırdığımız mutluluğu hayatımızda tutmak için sadece 10 aksiyon adımına ihtiyacımız var.
1. Başkalarının sizin hakkınızdaki düşünceleri konusunda endişelenmeyin.
2. Bu dünyadaki her şeyin mükemmel olamayacağını kabul edin.
3. Günümüzde yaşayın, anı hissedin ve tutkularınızı keşfedin.
4. Kötü şeyler yaşansa da her zaman güneş doğacağını unutmayın.
5. Her zaman yeni şeyler öğrenmeye açık olun.
6. Çevrenizde mutlu insanlar barındırın, iyi arkadaşlıklar kurun.
7. Zorlukları bir büyüme fırsatı olarak görün, güçsüzlüklerinizi güce dönüştürmeye çalışın.
8. Sizi korkutan şeyler yapın, istediğiniz şeylere odaklanın ve üstelerinden gelebildiğinizi görün.
9. Kendi durumunuzu ve çevrenizi kabul edin, dünyaya katkı sağlamaya çalışın.
10. Yaşanan şeyler karşısında sakin kalın, olumlu olun ve tabii ki her zaman gülümsemeyi unutmayın.